web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 陽兄さんの華麗なる技巧(第221回):「まだだ…まだ、終わらんよ!」
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
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陽兄さんの華麗なる技巧(第221回):「まだだ…まだ、終わらんよ!」 
2009/08/23 ( Sun ) 21:04:32
バイクの整備に行ってきました。<挨拶

結構ムリクリな運転とかしてたからなぁ。よく頑張ってくれた。僕のToday。@陽です。



090822_1030~0001
[オイル交換とかタイヤの空気入れてもらったりとかした]


久々に整備らしい整備してなかったので、近所のバイク屋さんに出向いたよヽ(´ー`)ノ


店員さん「タイヤ圧がハンパねェくらい無いね」

ぼく「Σ」


店員さん「オイルマジキタネーッスね!」

ぼく「Σ」


店員さんはファンキーなオッサンです。





■ダイエット企画
・本日の運動量
 腕立て伏せ ×20回
 腹筋     ×20回
 ランニング  ×30分
 ウォーキング ×30分

前日比:-0.4kg。 (減)
目標体重まで:あと4.5kg


・食事
朝食…ほかほかごはん+ふりかけ
昼食…えび&7種のマメカレーサンド (@SUBWAY 299kcal)
夕食…豚の生姜焼き (@自家製)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)  ×3
SunTORY 烏龍茶 500ml  ×2
SunTORY 伊右衛門 500ml  ×2

■Link
SUBWAY:http://www.subway.co.jp/index.html
SUBWAY エビ&7種のマメカレーサンド:http://www.subway.co.jp/campaign/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 烏龍茶:http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY 伊右衛門 濃目:http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html







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