web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 陽兄さんの華麗なる技巧(第204回):「足指が痛い」
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
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陽兄さんの華麗なる技巧(第204回):「足指が痛い」 
2009/07/24 ( Fri ) 22:29:01
なんか巻き爪みたいになってて痛い<挨拶

気が付いたら足親指の爪が食い込んで血が出てた。痛い。陽です。



090720_2051~0004
[100円ショップの毛抜き]


やっぱいいヤツ使わないと厳しいなァ。ぜんぜん抜けん。




■ダイエット企画
・本日の運動量
 ①腕立て伏せ20回
 ②腹筋   40回


前日比:+0.3kg。 (減)
目標体重まで:あと5.5kg



・食事
朝食…トースト
昼食…豚生姜焼き定食 (@松屋 766kcal)
夕食…牛肉(2切)、もやしのいためもの、サラダ、角煮



・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal) ×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
FIRE 挽きたて微糖    ×1

・アルコール
なし



■Link
松屋:http://www.matsuyafoods.co.jp/index.pl5
松屋 豚生姜焼き定食:http://www.matsuyafoods.co.jp/menu/lineup.html#teishoku
KIRIN:http://www.beverage.co.jp/
KIRIN FIRE:http://www.beverage.co.jp/fire/
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶:http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html





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