web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 陽兄さんの華麗なる技巧(第186回):「そういえば髪の毛切った」
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
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陽兄さんの華麗なる技巧(第186回):「そういえば髪の毛切った」 
2009/07/05 ( Sun ) 22:13:24
ばっさり切ったぜ<挨拶

大してかわらないけどな!@陽です


昨日は陽兄さんの家でモンハンOFFやってました!

飲み屋と違って時間制限ないわ、料理が適当につくって出せば安上がりだわでナイスでした。


090705_1755~0003
[ロックさんが邪魔をする(笑)]


ロックさん(陽兄さん家の長老猫)は、調理中必ずってくらい台所でくつろぎます。

誤って何度も何度も踏んでしまいますが、どうしても台所がお気に入りらしく居ます。

踏まれても踏まれても懲りないにゃんにゃんです。


って事で(?) 昨日の飲み会のときに余った豚肉を使って今日のお夕飯は自家製スタミナどんぶり。

しゃぶしゃぶ用の豚肉を一回湯がいてから醤油ベースのタレでしあげる豚どんぶり。

ちょっと醤油入れすぎたせいでしょっぱかったけどまあ、イケる。



■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3
 きついぜ
②腕立て伏せ 50回
 腕立てもきついぜ

前日比:+0.4kg。 (増)
目標体重まで:あと5.5kg

やっぱ増えた(笑)

・食事
朝食…なし
昼食…和風おろしハンバーグセット (@ジョナサン 510kcal)
夕食…スタミナ丼 (@自家製)



・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal) ×3
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
ジョナサン:http://www.jonathan.co.jp/home/index.asp
ジョナサン 和風ハンバーグセット:http://www.jonathan.co.jp/menulist/item/morning/item_00496.htm
スタミナ丼 (アントワークス):http://www.antoworks.com/
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶:http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html






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