web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 陽兄さんの華麗なる技巧(第181回):「じっとりじめじめ」
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
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陽兄さんの華麗なる技巧(第181回):「じっとりじめじめ」  
2009/06/30 ( Tue ) 22:29:13
高温多湿が一番いやだよね<挨拶

体調崩しやすくなるし、いやな時期だねえ@陽です。


090630_2058~0004
[もう付け焼刃だけどこうするしかねぇな]


ノートPCが作業中に熱暴走で止まる。たぶん、原因は外付けHDD。

付け焼刃だけどグラスに氷入れて冷やすしかねェなぁ…。

凍ったペットボトルとかも効果的って書いてあったけどなー。

いい感じの放熱板がありゃいいんだけどなぁ。




■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3
 連続でやったらヌルくなかった。ナメてた。


前日比:-0.1kg。 (減)
目標体重まで:あと4.3kg
おなかが引き締まってきたきがする


・食事
朝食…ビーフシチュー (@自家製 不明kcal)
昼食…いかごはん (@エビスパック)
夕食…タコのお刺身、サラダ、カボチャの煮つけ



・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal) ×3
伊藤園 コロンビアブレンド ×1 (67kcal)
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
伊藤園:http://www.itoen.co.jp/
株式会社エビスパック:http://www.ebisupack.com/
株式会社エビスパック いかごはん:http://www.ebisupack.com/products01/clipsort.cgi?ls=10000&ns=num&bs=small
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶:http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html






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