web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 陽兄さんの華麗なる技巧(第163回):「漢は黙って直球(ストレート)」
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
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陽兄さんの華麗なる技巧(第163回):「漢は黙って直球(ストレート)」 
2009/06/12 ( Fri ) 21:59:24
むしろカーブとかできない<挨拶

奇々怪界とかやりてぇ @ 陽です


090610_150524.jpg
[おしゃれなおちゃがし]


彼女がお母様と那須塩原に旅行に行ったみたいです。そのときの写メ。

…栃木はいいねェ~

おいらも行きたいので今度ぜひともご一緒したいと思う今日この頃。


■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
 ついにビリーDisc3いきました。(Disc2に飽きたので)
 腹筋中心なのはわかるけど、腹筋集中しすぎで腹いてぇ。

②スクワット50回
 結構クるね。


前日比:+0.5kg。 (増)
目標体重まで:あと4.8kg


・食事
朝食…メロンパン (@ローソンkcal) + マヨネーズソーセージ(@ローソン kcal)
昼食…ソースやきそば (@ぺヤング kcal)
夕食…レバニラ炒め (kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal) ×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
ローソン:http://www.lawson.co.jp/index.html
まるか食品株式会社:http://www.peyoung.co.jp/

SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html

Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html



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