web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 陽兄さんの華麗なる技巧(第136回):「ヨガって何か面白い」
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
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陽兄さんの華麗なる技巧(第136回):「ヨガって何か面白い」 
2009/05/16 ( Sat ) 21:07:28
身体あっためるのに最高だぁね<挨拶

10分そこらで身体があったかくなるよ。陽です。



090516_1808~0002
[好物は、豚の生姜焼。]


■ダイエット企画

・本日の運動量
①:ビリーズブートキャンプDisc2 1セット
②:腹筋50回
③:Wii Fit ヨガ 10分

①ビリーズブートキャンプDisc2
 Disc2やっぱりきっついー;
 やったあと筋肉がみしみしーって鳴るよ。
 Disc1のときもそうだったからたぶん徐々に慣れるとおもうー。

 
②腹筋
 ビリーの後にやると死ねるのでインターバルを置いてやったよ( ̄Д ̄)v

③Wii Fit
 とりあえずいま表示されているだけのヨガを全部。


前日比:-0.2kg。 (ちょっと減った)
目標体重まで:あと5.9kg

黒烏龍茶にしてからなんか便通がよくなった気がする。
たぶん、気のせい。幻覚だ。


・食事
朝食…牛丼(並) (@吉野家 683kcal) ウィダーインゼリー (マルチミネラル) (35Kcal)
昼食…ソーセージマヨネーズ(@ローソン 346kcal) + 春雨ヌードル シーフード味 (@エースコック 153kcal)
夕食…豚の生姜焼、 (@自家製 340kcal) たまねぎ、キャベツ大量。味噌汁、筍と蕨の煮たの。キュウリ竹輪、ごはん。

朝食は昨日の残り。
夕食の豚の生姜焼に関してはカロリーがまちまちなので適当です。



■Link

ローソン http://www.lawson.co.jp/index.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html
ミナミヘルシーフーズ http://www.minami-hf.co.jp/
吉野家 http://www.yoshinoya.com/index.html
森永製菓 http://www.weider-jp.com/index.html
エースコック http://www.acecook.co.jp/



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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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