web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 陽兄さんの華麗なる技巧(第134回):「朝食で躊躇う。」
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
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陽兄さんの華麗なる技巧(第134回):「朝食で躊躇う。」 
2009/05/14 ( Thu ) 22:05:15
フレンチトーストって結構カロリー高くてビビる。<挨拶

だって408kcalとか記載されてたよ…買った後に気づいたよ。陽です。


090514_2143~0003
[ピンボケしまくり・・・;]



いま、ローソンさんでSunTORYの缶コーヒー「レインボーマウンテン」を2缶買うと、

ANAユニフォームコレクション[プチ]アンコールがオマケで付いてきます。

ひっそりとかわいらしいのでつい4缶ほど(2セット)かってしまいました。

朝の5時に寝ぼけて買ったが後悔はしていない。



で。今日は五の字と昭島にある湯楽の里という温泉スポットに行き、汗を流すことに。

入浴料+岩盤浴+お食事セットというので1200円…だったかな、を購入。

初めて岩盤浴を体験しましたが、20分くらいの間にものすごい汗をかきました。

アレ・・・びっくりしました。本当にどっぱどばでますな。

入浴料としては安め。ごはんも普通。けど若干人が多いかな?ってのが気になりどころ。

またいけたらいいなーと思ってます。


■ダイエット企画

・本日の運動量
①:ビリーズブートキャンプDisc1 1セット
②:腹筋30回
③:背筋50回
④:スクワット30回
・特別枠
①:スチームサウナ・高温サウナ・岩盤浴

前日比:-1.1kg。 (excellent!!)
目標体重まで:あと6.0kg


・食事
朝食…ソーセージエッグマフィン (@ローソン 288kcal) + コーンポタージュ
昼食…えび&きたあかりポテト(@SUBWAY 315kcal) BOSS レインボーマウンテン (70Kcal)×2本
夕食…塩豚カルビ丼 (kcal不明:たぶん1000kcal以内…?)

・Link

SUBWAY http://www.subway.co.jp/index.html
ローソン http://www.lawson.co.jp/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/




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