バイクの整備に行ってきました。＜挨拶

結構ムリクリな運転とかしてたからなぁ。よく頑張ってくれた。僕のToday。@陽です。




[オイル交換とかタイヤの空気入れてもらったりとかした]


久々に整備らしい整備してなかったので、近所のバイク屋さんに出向いたよヽ(´ー｀)ノ


店員さん「タイヤ圧がハンパねェくらい無いね」

ぼく「Σ」


店員さん「オイルﾏｼﾞキタネーッスね！」

ぼく「Σ」


店員さんはファンキーなオッサンです。





■ダイエット企画
・本日の運動量
　腕立て伏せ ×20回
　腹筋　　　　 ×20回
　ランニング　 ×30分
　ウォーキング ×30分

前日比：-0.4kg。 (減)
目標体重まで：あと4.5kg


・食事
朝食…ほかほかごはん+ふりかけ
昼食…えび&7種のマメカレーサンド (@SUBWAY 299kcal)
夕食…豚の生姜焼き (@自家製)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　 ×3
SunTORY 烏龍茶 500ml　 ×2
SunTORY 伊右衛門 500ml　 ×2

■Link
SUBWAY：http://www.subway.co.jp/index.html
SUBWAY エビ&7種のマメカレーサンド：http://www.subway.co.jp/campaign/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY 伊右衛門 濃目：http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

えんげーぶ！です＜挨拶

うわァ・・・もう1ヶ月も放置してたヨ・・・夏が本番ってのに…！

■マザーリーフ



[土栽培式]

相変わらず繁茂ってます。




[水栽培式(新規)]

庭に植えたので新規スターツ！


■ポトス



[さすが頑丈。陽の差すほうへ育ちまくり]


五の字、式たんがゲーセンでとってきた観賞植物。大きくなってきてます。

元々、ポトスは頑丈だからなァ。



■セレウスサボテン



[電磁波サボテン]


コイツも休止期から抜け出して大きくなってきてます。

100円ショップで買ったヤツだが元気だなァ。

■長サボさん



[何かデカくなってきた]


デカくね？


■島とうがらし



[プランタに植え替えてみた]


今年は冷夏のせいか育ちがイマイチ悪いと思う。