web広告 【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 20090622
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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】
【喫茶 対極堂】 生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。
陽兄さんの華麗なる技巧(第173回)：「新鮮なネタは先にだせー」  
2009/06/22 ( Mon ) 22:58:39
まぁ、鮮度もクソもないけどな！＜挨拶

適当は大事だということに気づく。@陽です。



090621_0928~0001
[腹の上の猫]


やる気スイッチはドコダーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■ダイエット企画
・本日の運動量
�．咼蝓璽坤屐璽肇�ャンプ Disc3
　腹筋がみしみしいうのが楽しくて仕方ない

�∀嗄�て伏せ 30回
　ビリーDisc1・2 やってないから腕の筋肉落ちたら嫌なので。

前日比：+0.1kg。 (増)
目標体重まで：あと5.1kg

なかなか体重減らないなぁ


・食事
朝食…納豆煮卵ごはん
昼食…春雨ヌードル 五目野菜タン麺 (@エースコック 161kcal)
夕食…ぶりの塩焼き タコのおさしみ けんちん汁

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
BOSS CLEAR PRESSO ×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
エースコック http://www.acecook.co.jp/
春雨ヌードル http://harusame.info/product/noodle.shtml
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html







テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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