【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】 200906

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陽 (ヤン)

Author:陽 (ヤン)
・26歳になりました。 ♂ O型牡牛座
・東京都下在住
・yan_skywatcher@hotmail.co.jp

　(↑MSNメッセ。かまうとよろこぶよ？)

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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】

【喫茶対極堂】生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。

陽兄さんの華麗なる技巧(第181回)：「じっとりじめじめ」

2009/06/30 ( Tue ) 22:29:13

高温多湿が一番いやだよね＜挨拶

体調崩しやすくなるし、いやな時期だねえ＠陽です。

090630_2058~0004

[もう付け焼刃だけどこうするしかねぇな]

ノートPCが作業中に熱暴走で止まる。たぶん、原因は外付けHDD。

付け焼刃だけどグラスに氷入れて冷やすしかねェなぁ…。

凍ったペットボトルとかも効果的って書いてあったけどなー。

いい感じの放熱板がありゃいいんだけどなぁ。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3
　連続でやったらヌルくなかった。ナメてた。

前日比：-0.1kg。 (減)
目標体重まで：あと4.3kg
おなかが引き締まってきたきがする

・食事
朝食…ビーフシチュー (@自家製不明kcal)
昼食…いかごはん (@エビスパック)
夕食…タコのお刺身、サラダ、カボチャの煮つけ

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
伊藤園コロンビアブレンド ×1 (67kcal)
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
伊藤園：http://www.itoen.co.jp/
株式会社エビスパック：http://www.ebisupack.com/
株式会社エビスパックいかごはん：http://www.ebisupack.com/products01/clipsort.cgi?ls=10000&ns=num&bs=small
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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陽兄さんの華麗なる技巧(第180回)：「カビの季節です」

2009/06/29 ( Mon ) 22:26:15

モノが腐りやすい時期ですね＜挨拶

食中毒に注意しないとね＠陽です。

090629_2150~0002

[黒カビさん]

ウチのPCに中座してる黒カビさん。スタンプになってるにくいやつ。

昔紹介した気もするが気にせずあげる。アウトサイドクオリティ。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3
　なんかヌルくなってきたきがする…Disc2に変えるか？！

前日比：+0.1kg。 (増)
目標体重まで：あと4.4kg

ぬう。

・食事
朝食…ミニうどん (@てんや不明kcal)
昼食…いかごはん (@エビスパック)+もずく
夕食…ビーフシチュー、サラダ、もずく

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
株式会社エビスパック：http://www.ebisupack.com/
株式会社エビスパックいかごはん：http://www.ebisupack.com/products01/clipsort.cgi?ls=10000&ns=num&bs=small
てんや：http://www.tenya.co.jp/index.htm
てんやメニュー：http://www.tenya.co.jp/takeout/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第179回)：「丼モノ食べたせいで胃が…」

2009/06/28 ( Sun ) 21:48:43

甥っ子が来てました＜挨拶

もう4歳になると赤子じゃなくて「ちびっ子ギャング」だな＠陽です。

甥っ子が遊びに来ていたのでかまってました。すげーしんどかった。

お昼に庭で炭くべて鉄板で焼きそば作ってあげました。

普段は「もう要らない」って食べるのをゴネる子なのに、

「おかわりー！！！」って言ってくれたんでよかったデス。

[結局217回ほど挑戦]

PANDAOキャンペーンも終了に近づいてきました。

今回の応募総数は約220回。

成果は1個という結構残念な結果になりましたが、まぁ、よしとします。

■ダイエット企画
・本日の運動量
　なし (ただし、甥っ子と超遊んだために汗だくに)

前日比：+0.2kg。 (増)
目標体重まで：あと4.3kg

食ったからなぁ

・食事
朝食…BLT (@SUBWAY 314kcal)
昼食…焼きそば (@自家製)
夕食…天屋：エビ天丼 (@てんや 910kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
SUBWAY：http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLTサンド：http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
てんや：http://www.tenya.co.jp/index.htm
てんやメニュー：http://www.tenya.co.jp/takeout/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第178回)：「やる気でない」

2009/06/27 ( Sat ) 23:09:16

にょろん＜挨拶

にょろろろーん＠陽です。

090627_1249~0001

[つけめん]

近所のサイエンスドーム八王子で銀河鉄道の夜の再現したプラネタリウムをやってるらしい。

近所のローソンの店長さん(お子さんがいるらしい)が「彼女とデートにどうだい？ゲハハハハ！」って言ってた。

僕はこの店長さんが大好きです。男前すぎて。~~ツゥルッパゲだけど。~~

期限が７月１２日までだからそれまでにいけたら面白いなーとは思う。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　今日はすさまじい暑さですげー汗かいた！
　気持ちよかった！

前日比：+0.7kg。 (増)
目標体重まで：あと4.1kg

ま、そうだわな

・食事
朝食…BLT (@SUBWAY 314kcal)
昼食…つけ麺 (@セブンイレブン不明kcal)
夕食…冷やし中華 (@ローソン不明kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
SUBWAY：http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLTサンド：http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
セブンイレブン：http://www.sej.co.jp/index.html
ローソン：http://www.lawson.co.jp/
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第177回)：「にたまごの作成ランクがあがった！」

2009/06/26 ( Fri ) 22:55:05

…たぶんな！＜挨拶

最近、煮玉子をよく作ります。＠陽です。

090626_2239~0001

[七味唐辛子とか入れてピリ辛にしてるんだぜ！]

にんにく、しょうが、こしょう、七味唐辛子、コーレーグース、カラシを入れてみた。

まだ味は深く漬かってないけど、美味。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　腰が最近きつい26歳。

前日比：-0.4kg。 (減)
目標体重まで：あと3.4kg

・食事
朝食…ラピュタパン
昼食…SoyJoy バナナ味
夕食…びっくりドンキーチーズバーグディシュ300g ダブルチーズ (1154kcal+136kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
SunTORY 烏龍茶 500ミリリットル ×1

■Link
びっくりドンキー：http://www.bikkuri-donkey.com/
びっくりドンキーチーズバーグディッシュ：http://www.bikkuri-donkey.com/menu/09menu/dish.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第176回)：「トリプル塩ラーメン」

2009/06/25 ( Thu ) 22:35:00

塩ラーメンがカレー味がする僕は味覚障害＜挨拶

なんかある意味便利だよね＠陽です。

090515_1600~0001

[ソルトラーメン]

というわけで、塩ラーメンのドコが美味いのかイマイチ理解できません。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　死にそうになる26歳(独身)

前日比：-0.4kg。 (減)
目標体重まで：あと3.8kg

・食事
朝食…納豆卵ごはん
昼食…なし
夕食…棒々鶏、にくじゃが、ポテトサラダ、味噌汁

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
SunTORY 烏龍茶 500ミリリットル ×1

■Link
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第175回)：「ヘンな天気で代謝がおかしい」

2009/06/24 ( Wed ) 22:10:02

超雨降って、超晴れた＜挨拶

なんなの、もう！ @陽です

090526_0813~0003

[カーテンは緑です]

嗚呼、僕を苛める俺がいる。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　部屋に突っ伏す26歳。

前日比：-0.7kg。 (減)
目標体重まで：あと4.2kg

意味がわからない

・食事
朝食…納豆卵ごはん
昼食…カレー
夕食…冷製豚しゃぶタコ、マグロのお刺身

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
日清カップヌードル：http://www.cupnoodle.jp/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第174回)：「暑くてぐったり」

2009/06/23 ( Tue ) 22:06:17

暑くて冷房入れた＜挨拶

本当にハンパない暑さだったヨ＠陽です

今日は本当に暑かったです。PCのケース内温度が高くなりすぎて若干恐怖を感じた。

あと、サーバが熱でへたった。

あと、熱で若干気持ち悪くなった。

090616_2024~0001

[芳香剤]

100円ショップで煙草の芳香剤を購入してみた。

さりげなく香る。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①腕立て伏せ 40回
　40回いけたヽ(´ー｀)ノ

前日比：-0.2kg。 (減)
目標体重まで：あと4.9kg

減らないなー

・食事
朝食…納豆煮卵ごはん
昼食…日清カップラーメン
夕食…ベーコンステーキ、ほうれん草のソテー、とうもろこしのバターいため

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
日清カップヌードル：http://www.cupnoodle.jp/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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のみもの _ PREMIUM WANDA オン・ザ・ロック

2009/06/23 ( Tue ) 21:56:33

090623_2054~0003

[PREMIUM WANDA オン・ザ・ロック]

WANDAさんより新作。

PREMIUM WANDAと銘打ってるだけあって「コーヒーの味がしっかりするコーヒー」といった印象。

味は…正直微妙。

テーマ:コーヒー - ジャンル:グルメ

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陽兄さんの華麗なる技巧(第173回)：「新鮮なネタは先にだせー」

2009/06/22 ( Mon ) 22:58:39

まぁ、鮮度もクソもないけどな！＜挨拶

適当は大事だということに気づく。@陽です。

090621_0928~0001

[腹の上の猫]

やる気スイッチはドコダーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　腹筋がみしみしいうのが楽しくて仕方ない

②腕立て伏せ 30回
　ビリーDisc1・2 やってないから腕の筋肉落ちたら嫌なので。

前日比：+0.1kg。 (増)
目標体重まで：あと5.1kg

なかなか体重減らないなぁ

・食事
朝食…納豆煮卵ごはん
昼食…春雨ヌードル五目野菜タン麺 (@エースコック 161kcal)
夕食…ぶりの塩焼きタコのおさしみけんちん汁

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
BOSS CLEAR PRESSO ×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
エースコック http://www.acecook.co.jp/
春雨ヌードル http://harusame.info/product/noodle.shtml
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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陽兄さんの華麗なる技巧(第172回)：「たべすぎた」

2009/06/21 ( Sun ) 22:22:02

昨日はほろ酔いでした＜挨拶

久々に生ビール呑んだよ！＠陽です

昨日は高校時代の部活の忘年会ということで居酒屋さんで呑んでました。

といっても、モンハンを多人数でプレイしながら酒を呑むというオタクっぷり。

とりあえず最寄の駅に行くためにバスを使ったんですが。。。。。。

20分待ってもバスがこない…。

しかも

来ても乗客パンパンで乗れない…。

とりあえず腹たったんで、バス停に並んでた、

女子高生、ヤマンバギャル、交通整理のおっさん、ぼく、の4人でタクシー拾って駅まで行きました。

ナイス交渉術。

一人200円でした。バスと20円しか大差ねぇ。

田舎だからできること。

090621_2151~0003

[父の日ですね]

というわけで(？) 今日は父の日でした。

毎週のことですが、土日のどっちかに親父を駅前まで車で送っていって、

「父の日だねー。ありがとー」って言ったら

「くだらねェこというんじゃねーよ」って返してきて、

「煙草でも買えよー」って1000円くれた。父はツンデレです。

で、時間はすぎてお夕飯の時間になったのでメシをどうするか母に打診。

「父の日だから焼肉食べに行こうよ！」って言われた。

相変わらずぶっ飛んでますまいまざー。

「お父さんがいないのが一番の父の日よねぇ～」って言ってた。

いいのかそれで。

で。とりあえずスーパーマーケットいって卵かって煮卵作った。

まだ味見してないけど、結構上々な出来上がりっぽいので期待。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3

前日比：+0.4kg。 (増)
目標体重まで：あと5.0kg

うむむ・・

・食事
朝食…BLTサンド (@SUBWAY 334kcal)
昼食…なし
夕食…焼肉安楽亭 (程ほどに)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×2

■Link
SUBWAY http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLT http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
安楽亭：http://www.anrakutei.co.jp/
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第171回)：「のみすぎた」

2009/06/20 ( Sat ) 23:56:45

のんでます＜挨拶

同窓会をやりました。後日談はのちほど。＠陽です。

ちょうギリギリ更新。

090611_2109~0001

[発泡酒]

■ダイエット企画
・本日の運動量
なし

前日比：+0.4kg。 (増)
目標体重まで：あと4.6kg

・食事
朝食…たこやき
昼食…ウィンナソーセージパン
夕食…なんかいろいろ(居酒屋さん)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×2

・酒
ビール 500ml　×4
チューハイ 500ml　×1

■Link
エースコック：http://www.acecook.co.jp/
築地銀だこ：http://gindaco.com/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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のみもの _ BOSS CLEAR PRESSO (クリアプレッソ) [SunTORY]

2009/06/20 ( Sat ) 07:27:50

090620_0714~0001

[BOSS CLEAR PRESSO ]

SunTORYさんからBOSS系の新作でございます。

赤とシルバーの特徴的な模様の缶が面白い。

エスプレッソなのでもう少し濃い味わいかと思ったけれど、意外にライトな口当たり。

難点はカロリーが書いていないこと。

BOSS CLEAR PRESSO 詳細

テーマ:コーヒー - ジャンル:グルメ

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陽兄さんの華麗なる技巧(第170回)：「雑草という草はないんだよ」

2009/06/19 ( Fri ) 22:39:04

だが俺はあえてむしる。＜挨拶

これでもかってくらいに。＠陽です。

090607_0947~0001

[雑草]

■ダイエット企画
・本日の運動量
①スクワット40回
②腕立て伏せ40回
③腹筋　　 50回

前日比：+0.2kg。 (増)
目標体重まで：あと4.2kg

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…スーパーカップ旨背油醤油
夕食…しそ餃子たこやき(銀だこ)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×2

暑かったのでたくさん水分を消費したなァ

■Link
エースコック：http://www.acecook.co.jp/
築地銀だこ：http://gindaco.com/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第169回)：「綺麗じゃない花なんてないんだぜ」

2009/06/18 ( Thu ) 22:54:51

季節の花がある日本っていいなぁ＜挨拶

なんか綺麗な花をみると気分がいい @ 陽です

090617_1618~0002

[紫陽花]

昨日のすていしょん、で書いたんですが、

仕事の絡みで東京都八王子市にある「めじろ台」にいって来ました。

相手先の会社に行く時、帰る時、綺麗な紫陽花が咲いていて、ときめきました。

綺麗な花を見ると気分がいいなぁ。紫陽花…いい花だなぁ。

カリフラワーみたいな色の紫陽花はだいっきらいだけど。

■ダイエット企画
・本日の運動量
体調不良につき動けず…

前日比：-0.3kg。 (減)
目標体重まで：あと4.0kg

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…ラピュタパン(エッグトースト)
夕食…カレー

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第168回)：「エビが大好きです」

2009/06/17 ( Wed ) 22:20:25

陽兄さんはエビが大好きです＜挨拶

けど、蛭子さんは嫌いです。＠陽です。

090617_1759~0002

[今日のしょくたく]

エビチリを作ってみた。久々にエビが食いたくなったからだ。

ソースが「エビチリソース」と「エビマヨソース」の2種類が市販であって、

本気で5分くらいスーパーマーケットで悩んだ。

■ダイエット企画
・本日の運動量

①スクワット20回

②腕立て伏せ30回

前日比：-0.2kg。 (減)
目標体重まで：あと4.3kg

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…サッポロ一番名店の味青葉中野本店中華そば
夕食…エビチリお刺身(まぐろえんがわ) 海草サラダきゃらぶき

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
サッポロ壱番：http://www.sanyofoods.co.jp/index.html
サッポロ壱番サッポロ一番名店の味青葉中野本店中華そば：http://www.sanyofoods.co.jp/product/product_main.asp?PKG_TYP=%83J%83b%83v%82%DF%82%F1&BRAND=%91%E5%94%BB%82%C7%82%F1%82%D4%82%E8

SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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すていしょん _ [めじろ台 (めじろだい)] (京王高尾線)

2009/06/17 ( Wed ) 22:15:32

090617_1508~0003

[めじろ台(めじろだい)]

久しぶりでなおかつ200回目の駅は「めじろ台」になりました♪

京王高尾線の駅でございます！

お仕事の絡みで行きました。

めじろ台駅詳細

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陽兄さんの華麗なる技巧(第167回)：「そろそろ携帯電話を換えたいです」

2009/06/16 ( Tue ) 22:02:35

金属部分が若干さびてきた。いや、マジで。＜挨拶

傷だらけの携帯電話。もうそろそろ変えたい気分だ。＠陽です

CASIOさんのW51CAを使ってるわけですが、そろそろ機種変更したい気分です。

まぁ、携帯なんか気分で変えるものなのはわかってるんで適当に時期がきたら変えるヨテイです。

とりあえず、写真機能と通話機能とEメールがあればそれでいいやー。

最近のデジタルカメラも購入意欲がまるでないしなあ。

Fijifilmさんがんばれ。個人的に超応援。

話は変わって。

100円ショップのダイソーさんに行ったのですよ。

適当にアイテムを購入してきたわけですが、中で一目ぼれしたのはコレ。↓

090616_2023~0003

[キノコ型ピン]

クリップとして表現していいのか若干悩みますが。

こういう可愛い小物は実は大好きです。オトメっぽいとかいうな。

090616_2026~0003

[全部で4種類]

毒キノコにしか見えないけど、可愛い。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
「あ、ヤバいこのままいくと死ぬ」って動作が素敵すぎ。
　気持ちよい(マゾい)

前日比：-0.4kg。 ()
目標体重まで：あと4.5kg

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…涼風麺棒々鶏塩スープ (梅風味) (385kcal) + カレーチャーハン (255kcal)
夕食…豚の生姜焼き(3枚) + 鶏のからあげ (3個) + ポテトサラダ

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
ミスタードーナツ：http://www.misterdonut.jp/index.html
ミスタードーナツ涼風麺棒々鶏塩スープ (梅風味)：http://www.misterdonut.jp/m_menu/yamucha/y10.html
ミスタードーナツカレーチャーハン：http://www.misterdonut.jp/m_menu/yamucha/y06.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第166回)：「じゃっくふろすと」

2009/06/15 ( Mon ) 22:04:25

ヒーホー!!＜挨拶

アトラスってプリクラでも有名なんだぜ！(何年前の情報だ) @ 陽です

090614_2103~0001

[ゆきだるまっぽい丸氷]

丸い氷を愛用しております。

丸い氷の製氷皿はキャン☆ドゥにおいてあるよー。

おすすめー。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　部屋を閉め切った状態で(寒かったので)やったら、
　部屋中男臭くなって吐き気をもよおした。

前日比：-0.7kg。 (減)
目標体重まで：あと4.9kg

なんかよくわからん体重の変動率。

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…春雨ヌードルうま辛チゲ (142kcal)
夕食…焼鳥 (皮、ねぎま、手羽先) +サラダ

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×1
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
エースコック http://www.acecook.co.jp/
春雨ヌードル http://harusame.info/product/noodle.shtml
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第165回)：「肉、食いすぎた」

2009/06/14 ( Sun ) 22:33:45

一人で小料理屋にいくのにも慣れてきた＜挨拶

…寂しくなんかないんだからねっ @陽です

八王子にある沖縄そば屋和ってところ(沖縄料理やさん)に行って来たヨ

090614_1114~0002

[ソーキそば]

\700

ソーキ(豚の部位)がやわっこく煮てあるヨ。箸で千切れるほどやわっこい

コーレーグース(沖縄の辛い調味料)をかけて食べると(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

090614_1115~0001

[ラフティ]

\550

ボリュームありすぎて頼んだ後、ちょっぴり後悔したよ☆

それからしばらく家でぼーっとしてたら五の字が遊びに来て、

Wii Fit君を熱心にやってた。

やつはWii Fitのバランスゲームで-04kgとか出すフシギ体質だ。ちくしょう。

でー、五の字がWiiと本を終了させる頃になったので、

夕飯に回転すしにいってきたーよ(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　夕飯が遅かったのでちょっと苦しかったヨ；

前日比：+0.4kg。 (増)
目標体重まで：あと5.4kg

うー・・・・ん、戻ってきてしまっているなー。
けど、体重は増えてしまったのは残念だけど、
筋肉量がやたらと増えたんでヨシとします。

・食事
朝食…なし
昼食…沖縄そば + ラフティー (超高カロリー)
夕食…回転寿司

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1
伊藤園おーいお茶ティーパック ×2杯

■Link
SUBWAY http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLT http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
ほっともっと：http://www.hottomotto.com/menu/list/view.php?mid=36211
ほっともっとチキンステーキ弁当：http://www.hottomotto.com/menu/list/view.php?mid=36211

伊藤園：http://www.itoen.co.jp/
伊藤園おーいお茶：http://www.itoen.co.jp/oiocha/

SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html

Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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えんげーぶ！ 2009年 6月 14日

2009/06/14 ( Sun ) 16:53:50

えんげーぶ！です＜挨拶

■マザーリーフ

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[キモい繁茂っぷり]

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[そろそろ植え替えなきゃなーっていってかなりたった]

■らぼらとりー

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[クレソン・青しそ]

なんか微妙におわりかけ。

闇野畑のほうの青じそはすごいことになったぜ！

■サボテンさん

090614_1602~0006

[なんか雑草はえてきた]

フシギで仕方ない

■島とうがらし

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[はえてきた]

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陽兄さんの華麗なる技巧(第164回)：「おっさんファンタジー9」

2009/06/13 ( Sat ) 21:28:01

おっさんの、おっさんのためのRPG…＜挨拶

ねーーーーーーーーーーーーーーーーーーよ！ @ 陽です。

090611_2108~0003

[のんでおります]

えらくどうでもいいんですが、呑んでます。久々の発泡酒。セールだったので。

最近は安酒ばかりなのでたまにはいいもの呑みたいです。

2リットル698円の梅酒を飲んでる自分に嫌悪感。

マズいんだけど、ウィスキーとか烏龍茶で割ると意外にイケるのが嫌だ。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　腹筋超痛いけど実施。
　意外となんとなかなるね。

前日比：+0.5kg。 (増)
目標体重まで：あと5.3kg

・食事
朝食…BLTサンド(@SUBWAY 333kcal)
昼食…BLTサンド(@SUBWAY 333kcal)
夕食…チキンステーキ弁当 (@ほっともっと 663kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
SUBWAY http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLT http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
ほっともっと：http://www.hottomotto.com/menu/list/view.php?mid=36211
ほっともっとチキンステーキ弁当：http://www.hottomotto.com/menu/list/view.php?mid=36211

SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html

Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

テーマ:雑記 - ジャンル:日記

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のみもの _ PEAK ANDES (ピークアンデス) [Roots]

2009/06/13 ( Sat ) 19:45:50

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[PEAK ANDES(ピークアンデス)]

Roots系での新作になります。微糖なのです。

…微妙に薄い気がするのです。

テーマ:コーヒー - ジャンル:グルメ

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たばこ _ KENT MENTHOL SURROUND

2009/06/12 ( Fri ) 22:02:40

090612_0929~0004

[KENT MENTHOL SURROUND]

KENTさんの新シリーズ。サラウンド。

何がサラウンドなのか意味がわからないけれど、

味わい的にはそんなに悪くないと思う。

タール：3mg
ニコチン：0.3mg

テーマ:雑記 - ジャンル:日記

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陽兄さんの華麗なる技巧(第163回)：「漢は黙って直球(ストレート)」

2009/06/12 ( Fri ) 21:59:24

むしろカーブとかできない＜挨拶

奇々怪界とかやりてぇ @ 陽です

[おしゃれなおちゃがし]

彼女がお母様と那須塩原に旅行に行ったみたいです。そのときの写メ。

…栃木はいいねェ～

おいらも行きたいので今度ぜひともご一緒したいと思う今日この頃。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　ついにビリーDisc3いきました。(Disc2に飽きたので)
　腹筋中心なのはわかるけど、腹筋集中しすぎで腹いてぇ。

②スクワット50回
　結構クるね。

前日比：+0.5kg。 (増)
目標体重まで：あと4.8kg

・食事
朝食…メロンパン (@ローソンkcal) + マヨネーズソーセージ(@ローソン kcal)
昼食…ソースやきそば (@ぺヤング kcal)
夕食…レバニラ炒め (kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
ローソン：http://www.lawson.co.jp/index.html
まるか食品株式会社：http://www.peyoung.co.jp/

SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html

Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第162回)：「神奈川県民か、静岡県民になりたい」

2009/06/11 ( Thu ) 22:10:52

あ、けどやっぱ東京人でいいや＜挨拶

今更引越しとか面倒だからいいや @ 陽です。

090606_1357~0002

[ティーパック]

お茶とコーヒーがあたるってなんかノリいいなぁ、さすがローソン。

■ダイエット企画
・本日の運動量
なし。体調不良が続きます。

前日比： (増)
目標体重まで：あと4.3kg

・食事
朝食…卵かけ納豆ごはん (kcal)
昼食…沖縄やきそば (@エースコック kcal)
夕食…もち明太チーズ焼 +サラダ(kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1

■Link
エースコック http://www.acecook.co.jp/
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
SunTORY 烏龍茶 http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
ローソン：http://www.lawson.co.jp/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第161回)：「インスタントコーヒーとぼく」

2009/06/10 ( Wed ) 22:10:10

インスタントコーヒーが当たりました。＜挨拶

ローソンのキャンペーンでお茶のティーパックとインスタントコーヒーが当たった @ 陽です

流石ローソン、、、わかっている

爽健美茶を当てるセブンイ○ブンとは質が違うな…！(やつあたりです)

090606_1353~0001

[ネスカフェゴールドブレンド]

なんでもいいんですけど、インスタントコーヒーって実は飲んだこと(淹れた)ないなー。

ウチでってなると、コーヒーメーカーでマメから淹れたのしか飲んだことないや。

敬遠してる気はないので今度試してみよう。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc2
　なんか雨に降られたまま湿度たかいままビリー。
　すごい服が汗臭くてびっくりした。まさしく殺人香。
　
前日比：-1.0kg。 (減) ←Good!!
目標体重まで：あと4.1kg

・食事
朝食…ビーフシチュー (kcal)
昼食…春雨ヌードルもやし味噌 (kcal)
夕食…いかめし + サラダ (kcal) + ビーフシチュー (kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
BOSS 食後の余韻 (34kcal) ×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1

■Link
エースコック http://www.acecook.co.jp/
春雨ヌードル http://harusame.info/product/noodle.shtml
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
SunTORY 烏龍茶 http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
ローソン：http://www.lawson.co.jp/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第160回)：「麦茶はお茶じゃありません」

2009/06/09 ( Tue ) 22:18:17

実はニガテなんだけどね。＜挨拶

麦汁だ @ 陽です

090603_2030~0002

[まだのんでない]

たまにのむから美味いと思いたい。うん。

■ダイエット企画
・本日の運動量
体調不良につき、なし。

前日比：+0.4kg。 (増)
目標体重まで：あと5.5kg

・食事
朝食…いかめし (kcal)
昼食…カレーパン (kcal)
夕食…茹でカリフラワー (kcal) + ビーフシチュー (kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
BOSS SWATCH SHOT (20lcal)×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
SunTORY 烏龍茶 http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY プロテインウォーター http://www.suntory.co.jp/softdrink/proteinwater/

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陽兄さんの華麗なる技巧(第159回)：「煙草のストックが切れたときの焦燥感は異常」

2009/06/08 ( Mon ) 22:18:25

まぁ、なんだかんだ言ってストックが常にあるんですけどね。＜挨拶

ある意味生命維持に必要な気がしてきた(それは気のせい。かつ、病気です) @ 陽です。

090607_1028~0001

[相変わらずこのケースを使ってます。まだ壊れてないので。]

愛煙家の知り合い宅に行った時に、「煙草」と「缶コーヒー」の差し入れほど喜ぶものはないよね！

ヘタにお土産とかもってくよりも煙草を差し出したほうがかえって喜ばれます。

これ、豆知識な！

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc2
　相変わらず長袖Tシャツ+フリース+ジャージ(上)+ウィンドブレイカー、ジャージ(下)という重装備。
　体温あがりすぎて気持ち悪くなったのは秘密だぜ

前日比：-0.3kg。 (減)
目標体重まで：あと5.1kg

・食事
朝食…マヨネーズソーセージ (@ローソン kcal)
昼食…チリハンバーグドッグ (@ローソン kcal)+いかめし
夕食…鳥のから揚げ(3個)+豚の生姜焼き(1枚)+茹でブロッコリー

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
BOSS SWATCH SHOT (20lcal)×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
ローソン：http://www.lawson.co.jp/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
SunTORY 烏龍茶 http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/

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陽兄さんの華麗なる技巧(第158回)：「サザエは大好物です (貝的な意味で)」

2009/06/07 ( Sun ) 21:16:57

魚はニガテだけど、貝は大好き＜挨拶

海産物に舌鼓 @ 陽です

五の字が市場に行ったお土産でサザエとハマグリをくれたよ(ﾟ∀ﾟ)！

090607_1744~0001

[ハマグリ素焼き]

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc2

①ビリーズブートキャンプ Disc2
　普通にこなせたー(´･ω･`)

前日比：-0.3kg。 (減)
目標体重まで：あと5.4kg

・食事
朝食…たまごかけ納豆ごはん (不明kcal)
昼食…冷やしつけ麺 (@セブン○レブン約532kcal)
夕食…サザエの壷焼き・ハマグリの素焼き・ぶたの生姜焼き(2枚)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1
SunTORY プロテインウォーター ×1

■Link
セブンイレブン：http://www.sej.co.jp/index.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
SunTORY 烏龍茶 http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY プロテインウォーター http://www.suntory.co.jp/softdrink/proteinwater/

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