【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】

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陽 (ヤン)

Author:陽 (ヤン)
・26歳になりました。 ♂ O型牡牛座
・東京都下在住
・yan_skywatcher@hotmail.co.jp

　(↑MSNメッセ。かまうとよろこぶよ？)

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【陽兄さんの華麗なるアウトサイド】

【喫茶対極堂】生きる事は闘う事。魂の弾丸を胸に装填セヨ。

陽兄さんの華麗なる技巧(第184回)：「やる気がありません」

2009/07/03 ( Fri ) 22:30:56

Can You Fly With Me?＜挨拶

はばたいてーっ！＠　陽です

090703_1758~0001

[哀愁漂う]

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3

前日比：+0.1kg。 (増)
目標体重まで：あと5.1kg

・食事
朝食…納豆たまごかけごはん (@自家製不明kcal)
昼食…ミルフィーユかつサンド (@ kcal)
夕食…やきそば (@自家製好物)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1

■Link
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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陽兄さんの華麗なる技巧(第183回)：「吉野家入ったら割り箸廃止になってた」

2009/07/02 ( Thu ) 22:05:02

オッサンが「箸汚れてるんだけどおおおおお！！」って叫んでた＜挨拶

僕は汚れてない箸を選んで使った＠陽です。

時代はエコだ、とか云う世の中だけど、遅すぎたと思う。

エコ替え、とかなんか間違った方向性のエコとかあるし…。

なんか微妙だな、って思う26歳。

090629_2201~0003

[フェイシャルペーパーは必須です]

脂性、というのか顔がすぐ油まみれになります。

きもちわるいのですぐフェイシャルペーパー使ってぬぐいますが。

コレ、考えた人偉いと思う。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3

前日比：+0.3kg。 (増)
目標体重まで：あと5.0kg

・食事
朝食…納豆たまごかけごはん (@自家製不明kcal)
昼食…豚生姜焼き定食 (@吉野家 710kcal)
夕食…お好み焼き、砂肝、カルビ(3キレ)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1

■Link
吉野家：http://www.yoshinoya.com/
吉野家豚生姜焼定食：http://www.yoshinoya.com/menu/set/butasyouga_tei.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第182回)：「トテモカライ」

2009/07/01 ( Wed ) 22:03:46

辛いものは大好きです＜挨拶

…が、若干死ねるので折り合いが大事だと思います @ 陽です

090629_2200~0004

[チョウンマットテモカライアジ]

090629_2200~0005

[トテモカライ]

ちなみに裏の成分表とかに「カライのでお子様にはオススメできません」的なことが書いてある(笑)

■ダイエット企画
・本日の運動量
　なし

前日比：+0.1kg。 (減)
目標体重まで：あと4.4kg
微妙な変化でオッケイ

・食事
朝食…納豆たまごかけごはん (@自家製不明kcal)
昼食…SoyJoy バナナ味 (@大塚製薬 129kcal)
夕食…棒々鶏、から揚げ

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1

■Link
ソイジョイ：http://www.otsuka.co.jp/soy/
ソイジョイバナナ：http://www.otsuka.co.jp/soy/product/plus/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第181回)：「じっとりじめじめ」

2009/06/30 ( Tue ) 22:29:13

高温多湿が一番いやだよね＜挨拶

体調崩しやすくなるし、いやな時期だねえ＠陽です。

090630_2058~0004

[もう付け焼刃だけどこうするしかねぇな]

ノートPCが作業中に熱暴走で止まる。たぶん、原因は外付けHDD。

付け焼刃だけどグラスに氷入れて冷やすしかねェなぁ…。

凍ったペットボトルとかも効果的って書いてあったけどなー。

いい感じの放熱板がありゃいいんだけどなぁ。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3
　連続でやったらヌルくなかった。ナメてた。

前日比：-0.1kg。 (減)
目標体重まで：あと4.3kg
おなかが引き締まってきたきがする

・食事
朝食…ビーフシチュー (@自家製不明kcal)
昼食…いかごはん (@エビスパック)
夕食…タコのお刺身、サラダ、カボチャの煮つけ

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
伊藤園コロンビアブレンド ×1 (67kcal)
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
伊藤園：http://www.itoen.co.jp/
株式会社エビスパック：http://www.ebisupack.com/
株式会社エビスパックいかごはん：http://www.ebisupack.com/products01/clipsort.cgi?ls=10000&ns=num&bs=small
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第180回)：「カビの季節です」

2009/06/29 ( Mon ) 22:26:15

モノが腐りやすい時期ですね＜挨拶

食中毒に注意しないとね＠陽です。

090629_2150~0002

[黒カビさん]

ウチのPCに中座してる黒カビさん。スタンプになってるにくいやつ。

昔紹介した気もするが気にせずあげる。アウトサイドクオリティ。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプDisc3
　なんかヌルくなってきたきがする…Disc2に変えるか？！

前日比：+0.1kg。 (増)
目標体重まで：あと4.4kg

ぬう。

・食事
朝食…ミニうどん (@てんや不明kcal)
昼食…いかごはん (@エビスパック)+もずく
夕食…ビーフシチュー、サラダ、もずく

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
株式会社エビスパック：http://www.ebisupack.com/
株式会社エビスパックいかごはん：http://www.ebisupack.com/products01/clipsort.cgi?ls=10000&ns=num&bs=small
てんや：http://www.tenya.co.jp/index.htm
てんやメニュー：http://www.tenya.co.jp/takeout/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第179回)：「丼モノ食べたせいで胃が…」

2009/06/28 ( Sun ) 21:48:43

甥っ子が来てました＜挨拶

もう4歳になると赤子じゃなくて「ちびっ子ギャング」だな＠陽です。

甥っ子が遊びに来ていたのでかまってました。すげーしんどかった。

お昼に庭で炭くべて鉄板で焼きそば作ってあげました。

普段は「もう要らない」って食べるのをゴネる子なのに、

「おかわりー！！！」って言ってくれたんでよかったデス。

[結局217回ほど挑戦]

PANDAOキャンペーンも終了に近づいてきました。

今回の応募総数は約220回。

成果は1個という結構残念な結果になりましたが、まぁ、よしとします。

■ダイエット企画
・本日の運動量
　なし (ただし、甥っ子と超遊んだために汗だくに)

前日比：+0.2kg。 (増)
目標体重まで：あと4.3kg

食ったからなぁ

・食事
朝食…BLT (@SUBWAY 314kcal)
昼食…焼きそば (@自家製)
夕食…天屋：エビ天丼 (@てんや 910kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
SUBWAY：http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLTサンド：http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
てんや：http://www.tenya.co.jp/index.htm
てんやメニュー：http://www.tenya.co.jp/takeout/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第178回)：「やる気でない」

2009/06/27 ( Sat ) 23:09:16

にょろん＜挨拶

にょろろろーん＠陽です。

090627_1249~0001

[つけめん]

近所のサイエンスドーム八王子で銀河鉄道の夜の再現したプラネタリウムをやってるらしい。

近所のローソンの店長さん(お子さんがいるらしい)が「彼女とデートにどうだい？ゲハハハハ！」って言ってた。

僕はこの店長さんが大好きです。男前すぎて。~~ツゥルッパゲだけど。~~

期限が７月１２日までだからそれまでにいけたら面白いなーとは思う。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　今日はすさまじい暑さですげー汗かいた！
　気持ちよかった！

前日比：+0.7kg。 (増)
目標体重まで：あと4.1kg

ま、そうだわな

・食事
朝食…BLT (@SUBWAY 314kcal)
昼食…つけ麺 (@セブンイレブン不明kcal)
夕食…冷やし中華 (@ローソン不明kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
SUBWAY：http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLTサンド：http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
セブンイレブン：http://www.sej.co.jp/index.html
ローソン：http://www.lawson.co.jp/
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第177回)：「にたまごの作成ランクがあがった！」

2009/06/26 ( Fri ) 22:55:05

…たぶんな！＜挨拶

最近、煮玉子をよく作ります。＠陽です。

090626_2239~0001

[七味唐辛子とか入れてピリ辛にしてるんだぜ！]

にんにく、しょうが、こしょう、七味唐辛子、コーレーグース、カラシを入れてみた。

まだ味は深く漬かってないけど、美味。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　腰が最近きつい26歳。

前日比：-0.4kg。 (減)
目標体重まで：あと3.4kg

・食事
朝食…ラピュタパン
昼食…SoyJoy バナナ味
夕食…びっくりドンキーチーズバーグディシュ300g ダブルチーズ (1154kcal+136kcal)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
SunTORY 烏龍茶 500ミリリットル ×1

■Link
びっくりドンキー：http://www.bikkuri-donkey.com/
びっくりドンキーチーズバーグディッシュ：http://www.bikkuri-donkey.com/menu/09menu/dish.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第176回)：「トリプル塩ラーメン」

2009/06/25 ( Thu ) 22:35:00

塩ラーメンがカレー味がする僕は味覚障害＜挨拶

なんかある意味便利だよね＠陽です。

090515_1600~0001

[ソルトラーメン]

というわけで、塩ラーメンのドコが美味いのかイマイチ理解できません。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　死にそうになる26歳(独身)

前日比：-0.4kg。 (減)
目標体重まで：あと3.8kg

・食事
朝食…納豆卵ごはん
昼食…なし
夕食…棒々鶏、にくじゃが、ポテトサラダ、味噌汁

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×1
SunTORY 烏龍茶 500ミリリットル ×1

■Link
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第175回)：「ヘンな天気で代謝がおかしい」

2009/06/24 ( Wed ) 22:10:02

超雨降って、超晴れた＜挨拶

なんなの、もう！ @陽です

090526_0813~0003

[カーテンは緑です]

嗚呼、僕を苛める俺がいる。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　部屋に突っ伏す26歳。

前日比：-0.7kg。 (減)
目標体重まで：あと4.2kg

意味がわからない

・食事
朝食…納豆卵ごはん
昼食…カレー
夕食…冷製豚しゃぶタコ、マグロのお刺身

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
日清カップヌードル：http://www.cupnoodle.jp/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第174回)：「暑くてぐったり」

2009/06/23 ( Tue ) 22:06:17

暑くて冷房入れた＜挨拶

本当にハンパない暑さだったヨ＠陽です

今日は本当に暑かったです。PCのケース内温度が高くなりすぎて若干恐怖を感じた。

あと、サーバが熱でへたった。

あと、熱で若干気持ち悪くなった。

090616_2024~0001

[芳香剤]

100円ショップで煙草の芳香剤を購入してみた。

さりげなく香る。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①腕立て伏せ 40回
　40回いけたヽ(´ー｀)ノ

前日比：-0.2kg。 (減)
目標体重まで：あと4.9kg

減らないなー

・食事
朝食…納豆煮卵ごはん
昼食…日清カップラーメン
夕食…ベーコンステーキ、ほうれん草のソテー、とうもろこしのバターいため

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×1
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
日清カップヌードル：http://www.cupnoodle.jp/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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のみもの _ PREMIUM WANDA オン・ザ・ロック

2009/06/23 ( Tue ) 21:56:33

090623_2054~0003

[PREMIUM WANDA オン・ザ・ロック]

WANDAさんより新作。

PREMIUM WANDAと銘打ってるだけあって「コーヒーの味がしっかりするコーヒー」といった印象。

味は…正直微妙。

テーマ:コーヒー - ジャンル:グルメ

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陽兄さんの華麗なる技巧(第173回)：「新鮮なネタは先にだせー」

2009/06/22 ( Mon ) 22:58:39

まぁ、鮮度もクソもないけどな！＜挨拶

適当は大事だということに気づく。@陽です。

090621_0928~0001

[腹の上の猫]

やる気スイッチはドコダーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3
　腹筋がみしみしいうのが楽しくて仕方ない

②腕立て伏せ 30回
　ビリーDisc1・2 やってないから腕の筋肉落ちたら嫌なので。

前日比：+0.1kg。 (増)
目標体重まで：あと5.1kg

なかなか体重減らないなぁ

・食事
朝食…納豆煮卵ごはん
昼食…春雨ヌードル五目野菜タン麺 (@エースコック 161kcal)
夕食…ぶりの塩焼きタコのおさしみけんちん汁

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×1
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
BOSS CLEAR PRESSO ×2
SunTORY 烏龍茶 2リットル ×2

■Link
エースコック http://www.acecook.co.jp/
春雨ヌードル http://harusame.info/product/noodle.shtml
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY烏龍茶：http://www.suntory.co.jp/softdrink/oolongtea/main.html
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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陽兄さんの華麗なる技巧(第172回)：「たべすぎた」

2009/06/21 ( Sun ) 22:22:02

昨日はほろ酔いでした＜挨拶

久々に生ビール呑んだよ！＠陽です

昨日は高校時代の部活の忘年会ということで居酒屋さんで呑んでました。

といっても、モンハンを多人数でプレイしながら酒を呑むというオタクっぷり。

とりあえず最寄の駅に行くためにバスを使ったんですが。。。。。。

20分待ってもバスがこない…。

しかも

来ても乗客パンパンで乗れない…。

とりあえず腹たったんで、バス停に並んでた、

女子高生、ヤマンバギャル、交通整理のおっさん、ぼく、の4人でタクシー拾って駅まで行きました。

ナイス交渉術。

一人200円でした。バスと20円しか大差ねぇ。

田舎だからできること。

090621_2151~0003

[父の日ですね]

というわけで(？) 今日は父の日でした。

毎週のことですが、土日のどっちかに親父を駅前まで車で送っていって、

「父の日だねー。ありがとー」って言ったら

「くだらねェこというんじゃねーよ」って返してきて、

「煙草でも買えよー」って1000円くれた。父はツンデレです。

で、時間はすぎてお夕飯の時間になったのでメシをどうするか母に打診。

「父の日だから焼肉食べに行こうよ！」って言われた。

相変わらずぶっ飛んでますまいまざー。

「お父さんがいないのが一番の父の日よねぇ～」って言ってた。

いいのかそれで。

で。とりあえずスーパーマーケットいって卵かって煮卵作った。

まだ味見してないけど、結構上々な出来上がりっぽいので期待。

■ダイエット企画
・本日の運動量
①ビリーズブートキャンプ Disc3

前日比：+0.4kg。 (増)
目標体重まで：あと5.0kg

うむむ・・

・食事
朝食…BLTサンド (@SUBWAY 334kcal)
昼食…なし
夕食…焼肉安楽亭 (程ほどに)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
BOSS SWATCH SHOT (22kcal) ×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×2

■Link
SUBWAY http://www.subway.co.jp/menu/index.html
SUBWAY BLT http://www.subway.co.jp/menu/singly/blt.html
安楽亭：http://www.anrakutei.co.jp/
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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陽兄さんの華麗なる技巧(第171回)：「のみすぎた」

2009/06/20 ( Sat ) 23:56:45

のんでます＜挨拶

同窓会をやりました。後日談はのちほど。＠陽です。

ちょうギリギリ更新。

090611_2109~0001

[発泡酒]

■ダイエット企画
・本日の運動量
なし

前日比：+0.4kg。 (増)
目標体重まで：あと4.6kg

・食事
朝食…たこやき
昼食…ウィンナソーセージパン
夕食…なんかいろいろ(居酒屋さん)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×2

・酒
ビール 500ml　×4
チューハイ 500ml　×1

■Link
エースコック：http://www.acecook.co.jp/
築地銀だこ：http://gindaco.com/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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のみもの _ BOSS CLEAR PRESSO (クリアプレッソ) [SunTORY]

2009/06/20 ( Sat ) 07:27:50

090620_0714~0001

[BOSS CLEAR PRESSO ]

SunTORYさんからBOSS系の新作でございます。

赤とシルバーの特徴的な模様の缶が面白い。

エスプレッソなのでもう少し濃い味わいかと思ったけれど、意外にライトな口当たり。

難点はカロリーが書いていないこと。

BOSS CLEAR PRESSO 詳細

テーマ:コーヒー - ジャンル:グルメ

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陽兄さんの華麗なる技巧(第170回)：「雑草という草はないんだよ」

2009/06/19 ( Fri ) 22:39:04

だが俺はあえてむしる。＜挨拶

これでもかってくらいに。＠陽です。

090607_0947~0001

[雑草]

■ダイエット企画
・本日の運動量
①スクワット40回
②腕立て伏せ40回
③腹筋　　 50回

前日比：+0.2kg。 (増)
目標体重まで：あと4.2kg

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…スーパーカップ旨背油醤油
夕食…しそ餃子たこやき(銀だこ)

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×2
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×2

暑かったのでたくさん水分を消費したなァ

■Link
エースコック：http://www.acecook.co.jp/
築地銀だこ：http://gindaco.com/index.html
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第169回)：「綺麗じゃない花なんてないんだぜ」

2009/06/18 ( Thu ) 22:54:51

季節の花がある日本っていいなぁ＜挨拶

なんか綺麗な花をみると気分がいい @ 陽です

090617_1618~0002

[紫陽花]

昨日のすていしょん、で書いたんですが、

仕事の絡みで東京都八王子市にある「めじろ台」にいって来ました。

相手先の会社に行く時、帰る時、綺麗な紫陽花が咲いていて、ときめきました。

綺麗な花を見ると気分がいいなぁ。紫陽花…いい花だなぁ。

カリフラワーみたいな色の紫陽花はだいっきらいだけど。

■ダイエット企画
・本日の運動量
体調不良につき動けず…

前日比：-0.3kg。 (減)
目標体重まで：あと4.0kg

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…ラピュタパン(エッグトースト)
夕食…カレー

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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陽兄さんの華麗なる技巧(第168回)：「エビが大好きです」

2009/06/17 ( Wed ) 22:20:25

陽兄さんはエビが大好きです＜挨拶

けど、蛭子さんは嫌いです。＠陽です。

090617_1759~0002

[今日のしょくたく]

エビチリを作ってみた。久々にエビが食いたくなったからだ。

ソースが「エビチリソース」と「エビマヨソース」の2種類が市販であって、

本気で5分くらいスーパーマーケットで悩んだ。

■ダイエット企画
・本日の運動量

①スクワット20回

②腕立て伏せ30回

前日比：-0.2kg。 (減)
目標体重まで：あと4.3kg

・食事
朝食…納豆たまごごはん
昼食…サッポロ一番名店の味青葉中野本店中華そば
夕食…エビチリお刺身(まぐろえんがわ) 海草サラダきゃらぶき

・水分
BOSS 贅沢微糖 (34kcal)　×3
SunTORY 伊右衛門 2リットル ×1

■Link
サッポロ壱番：http://www.sanyofoods.co.jp/index.html
サッポロ壱番サッポロ一番名店の味青葉中野本店中華そば：http://www.sanyofoods.co.jp/product/product_main.asp?PKG_TYP=%83J%83b%83v%82%DF%82%F1&BRAND=%91%E5%94%BB%82%C7%82%F1%82%D4%82%E8

SunTORY http://www.suntory.co.jp/
SunTORY 伊右衛門 http://www.suntory.co.jp/softdrink/iyemon/
SunTORY BOSS http://www.suntory.co.jp/softdrink/boss/cm_press/index3.html
Wii http://www.nintendo.co.jp/wii/
Wii Fit http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

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すていしょん _ [めじろ台 (めじろだい)] (京王高尾線)

2009/06/17 ( Wed ) 22:15:32

090617_1508~0003

[めじろ台(めじろだい)]

久しぶりでなおかつ200回目の駅は「めじろ台」になりました♪

京王高尾線の駅でございます！

お仕事の絡みで行きました。

めじろ台駅詳細

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